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霜降節(jié)氣，艾博善艾灸是怎樣調(diào)理身體的

在秋天的時候,，人的氣血是逐漸往內(nèi)收的,，這個時候我們要順勢讓足夠多的陽氣往里面收，所以這是滋補的一個好時間，收進去以后冬天就可以藏在我們的身體里面,。所以小編特別主張在這個時候通過艾博善艾灸的方式多多地補充陽氣,，為我們的身體加好油，讓它暢快地運轉(zhuǎn),。

霜降節(jié)氣期間容易復(fù)發(fā)的三類病癥：慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍,，慢性支氣管炎，“老寒腿”等關(guān)節(jié)性病癥,。諺語有“補冬不如補霜降”的說法,，所以，霜降艾灸可以固表益氣,，溫補元陽,，從現(xiàn)在開始堅持艾灸堂主推薦的四大養(yǎng)生要穴，能很好地預(yù)防以上病癥的發(fā)生,。

關(guān)元穴：位于下腹部,，前正中線上，臍下3寸,，是元氣出入的關(guān)卡,，能幫助更多的氣往內(nèi)收藏，為提高身體免疫力打下牢固的基礎(chǔ),，所以現(xiàn)在正是用艾博善蘄春陳艾灸關(guān)元的好時機,。

命門穴：位于第二、三腰椎棘突間,。在腰背筋膜,、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢,；布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支,。主治虛損腰痛，遺尿,，泄瀉,，遺精，陽痿,，赤白帶下,，月經(jīng)不調(diào)，胎屢墜,，汗不出等

中脘穴：在上腹部,，前正中線上，臍上4寸,，能養(yǎng)脾胃,。

足三里穴：30歲以上的人可用艾博善蘄春陳艾灸足三里穴,，足三里是土經(jīng)土穴，土氣非常旺的穴,，秋天是燥金,，土生金，補土經(jīng)土穴就對土經(jīng)有非常大的幫助,，除了燥濕健脾外,，他對這個肺系也有非常好的幫助作用。

以上這幾個穴位用艾博善蘄春陳艾艾灸20-30分鐘為宜,，火力宜溫和,。艾灸以后多喝熱水（多次少量，切忌牛飲）,，注意保暖,，忌食生冷辛辣。