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　　艾灸是一種比較有效的中醫(yī)治方法，家里經(jīng)常準(zhǔn)備一些艾灸的器具,，對(duì)老人的健康很有好處,，那么老年人艾灸有什么好處呢?下面騰日健康管理小編為您介紹老年人艾灸有什么好處，看看吧,。

　　騰日健康管理小編告訴大家,，艾灸相關(guān)穴位可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的代謝,，提高機(jī)體的免疫力,，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力,。

　　在此,，我們以年齡在62—77歲符合健康標(biāo)準(zhǔn)的36例男性老年代，選用以下穴位進(jìn)行：①膻中,、中脘,、神闕、關(guān)元,、足三里(雙),。②大椎、啤俞(雙),、腎俞(雙)進(jìn)行艾炙治,。

　　研究結(jié)果表明，老人外周血中白細(xì)胞介素II(IL—2)的活性有明顯提高,，而靜息期淋巴細(xì)胞的白細(xì)胞介素II受體的水平有所下降,，這說(shuō)明適當(dāng)?shù)陌�灸�?duì)老人的細(xì)胞免疫功能有一定的調(diào)整作用，這也是臨床上用艾灸療法治老年性病癥有效的重要因素之一,，因而在一定程度上起到防病,、抗病的作用。關(guān)元,、腎俞,、足三里、中脘是老人的四大養(yǎng)生要穴,。

　　以上穴位均是人體顧護(hù)陽(yáng)氣,，強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，每穴20分鐘,，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能,，增強(qiáng)人的抗病能力，具有補(bǔ)益腎氣,，健脾和胃,，促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣,，使正氣不絕,，脾土肥沃，腎水充盈,。土沃,、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬(wàn)物,，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑,，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了,。

　　1、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴也就是人們常說(shuō)的丹田,，此穴是體內(nèi)陽(yáng)氣所在之地,，更是精氣化生之所。從古至今,，人們都將此穴置于起死回生的重要穴位,。

　　2、腎俞穴

　　人到老年,，容易氣息不暢,、腎氣不足，每天散步的時(shí)候,，若能夠雙手握拳,，邊走邊輕輕敲打腎俞穴30～50次，則能降低血壓,，強(qiáng)健體魄,，改善腎功能。每天睡覺(jué)之前,，舌頭抵住上腭,，眼睛看向頭頂，兩手摩擦雙腎旁俞穴,，每次10~15分鐘,，一樣可以達(dá)到相當(dāng)好的效果。家庭艾灸時(shí)，騰日健康管理建議大家溫和灸此穴20～30分鐘,，每天1次,，效果更佳。

　　3,、中脘穴

　　中脘穴主治癥還包括：胃脘痛,，呃逆，翻胃,，納呆,，食不化，疳積,，膨脹,，腸鳴，泄利,，便血,，脅下堅(jiān)痛，虛勞吐血,，哮喘,，頭痛，失眠,，驚悸,，怔忡，臟躁,，癲狂,，癇證，尸厥,，驚風(fēng)等,。

　　4、足三里穴

　　唐朝藥王孫思邈在《千金方》中將足三里穴稱為“長(zhǎng)壽穴”,。足三里穴位于外膝眼下3寸,，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。艾灸足三里穴直觀的功效則是養(yǎng)脾胃,、滋補(bǔ)氣血,，并且能夠促進(jìn)機(jī)體的代謝，增強(qiáng)人的消化,、吸收,、免疫功能，還能消除疲勞,、防病健身,。騰日健康管理小編提醒大家，艾灸時(shí)可采用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分鐘,，每天1次,。