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時間：2023-11-30 來源：合肥網hfw.cc 作者：hfw.cc 我要糾錯
入冬以來,，人們都將清爽可口的飲食,，轉換為高蛋白高油脂的食物。像鐵鍋燉,、火鍋,、羊肉爐、砂鍋魚等等美食都是大家熱衷選擇的食物,。當腸胃狀態(tài)良好的時候吃這些食物沒什么反應,，甚至是享受美食帶來的快樂。但有一部分人群腸胃比較嬌嫩敏感,，每次吃完這類食物后總是肚子不舒服,，甚至會腹瀉。究竟是什么原因導致,？選益生菌粉來調理是否有效呢,？
為何吃完美食后，腸胃總是不舒服,？可能由以下幾點導致：
一,、胃腸動力異常：燉鍋火鍋的菜品比較豐富，類別多樣,，高油高脂高糖的都有,，再加上鍋底可能會辛辣或者重口。這些可能會刺激胃腸道,，導致蠕動過快或痙攣，從而引起拉肚子,、腹脹,、排氣多等不良狀況。
二,、內臟高敏感：有些人自身的胃腸這些內臟比較敏感,，可能對一些刺激性食物敏感，耐受性差,，更容易出現(xiàn)腹脹,、拉肚子等表現(xiàn)。
三,、腸道菌群紊亂：腸道內有益菌減少,，有害菌增加，菌群失調,，微生態(tài)健康狀態(tài)受到影響,。像腹瀉、消化不良等就是常見的腸道菌群紊亂引發(fā)的問題,。
腸道菌群的種類和數(shù)量比較穩(wěn)定,，以益生菌為主,，還有部分的有害菌、中性菌,，平日里各自相安無事,，處于一個平衡狀態(tài)。然而一旦平衡被打破,，有益菌減少,，腸道菌群就失去了平衡，微生態(tài)健康也會受到影響,。為此,，日常食用益生菌粉來為腸道增加有益菌來彌補不足。也就是說,，享受完美食后可以選擇益生菌粉來呵護腸道菌群的健康,。
市面上可食用益生菌粉種類多樣、品牌繁多,，讓人們不知如何選擇,。以菌株多樣、活菌含量多,、含益生元的lifespace益生菌粉為代表,，這類益生菌為何深受消費者喜歡？首先,，lifespace益生菌粉含有兩種進口菌株經過科學配比,，對調節(jié)腸道菌群、激發(fā)免疫力都有著積極作用,。其次,，lifespace益生菌粉含有150億活菌，活菌耐胃酸,、耐膽汁,，能更好的存活于腸道中并定植發(fā)揮作用。最后,，lifespace益生菌粉中添加了益生元,，能幫助益生菌增殖，壯大有益菌隊伍平衡菌群維系腸道微生態(tài)保持健康狀態(tài),。
當了解完益生菌粉的益處后,，可以嘗試吃益生菌來救場，調節(jié)因享受美食帶來腸道不適問題,。值得注意的是,，如果情況已經嚴重影響正常生活，需要及時找專業(yè)人士或者醫(yī)生分辨究竟,。
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