什么是
健步鞋,？健步鞋和跑步鞋有什么區(qū)別？在鍛煉的時候,，我們需要一雙專業(yè)的運動鞋,，但是很多人覺得麻煩。他們認為買一雙運動鞋可以用于所有的運動,，但適合不同運動的鞋是不同的,。下面將向你介紹什么是健步鞋以及健步鞋和跑步鞋的區(qū)別。
1,、什么是健步鞋
它的鞋底又薄又厚,，很容易踢毽子，而且非常柔軟,。對于落在鞋上的物體具有良好的彈性,。運動鞋是一種運動鞋，他們可以跑步,，打籃球和其他運動,。他們擅長跳躍。
2,、健步鞋主要特點
1. 不壓腳背,，鞋前有0.5-1cm的空間。腳趾感受到鞋面的彈性,，鞋跟有0.5cm的余量,，鞋跟有彈性減緩沖擊，鞋跟朝向腳跟,，鞋的拱橋?qū)?yīng)腳部中心,。
2. 鞋底與鞋面接觸面大，前后翹曲對稱,，鞋底應(yīng)厚一些,。
3.不要碰腳趾，也不要擠腳趾,。大腳趾與鞋適度接觸,，鞋帶不勒死腳背。整只鞋采用輕質(zhì)材料制作,，外踝骨不摩擦鞋面,。
4. 買鞋的時候，你應(yīng)該了解你的腳的形狀,。鞋子一般是根據(jù)正常的足部和肱骨高度設(shè)計的,。扁平足由于足弓高度不足，容易重心不穩(wěn)定,。運動時最好加足臂墊,，這樣腳就不容易酸了,；高足臂底的受力區(qū)域較小，需要較軟的鞋墊才能使壓力均勻分布,。
5. 在選擇鞋子時,，重量也是要考慮的因素之一。體重的人需要高穩(wěn)定性的鞋子,；重量輕的人需要在著陸時具有更好的減震能力的鞋子,。
6. 如果你有內(nèi)傾或外傾的傾向，或者你的腳踝受傷了,，你可以先咨詢骨科醫(yī)生,，讓他推薦具有增強局部功能的矯正鞋。
健步鞋和跑步鞋的區(qū)別
健步鞋是為了更適合走路而設(shè)計的,，走路時,，容易踢毽子，而且非常柔軟,。跑鞋有更好的減震能力,，適合更劇烈的跑步。
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