欧美一级a免费放视频,欧美一级a免费放视频_丰满年轻岳欲乱中文字幕电影_欧美成人性一区二区三区_av不卡网站,99久久精品产品给合免费视频,色综合黑人无码另类字幕,特级免费黄片,看黃色录像片,色色资源站无码AV网址,暖暖 免费 日本 在线播放,欧美com

近期，金庸老先生筆下的“幾位大俠”頻頻登上熱搜榜,，“陽康”“陽過”“王重陽”,，大家在經(jīng)歷哪一階段呢？隨著疫情政策的放開,，人們也不再圈在家中,，開始走出去,。也有很多熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng),，但最近流傳了不少“陽康”后運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)心肌炎的消息,，引起了大家的關(guān)注,。這是真的嗎,？

今天，德華安顧人壽就以專業(yè)科學(xué)的角度為客戶朋友們解讀“陽康”與心肌炎的那些事,。

心肌炎是什么�,�,？

心肌炎就是心肌的炎癥性病變,，可由感染或非感染因素引起,。新冠病毒可能引起除呼吸系統(tǒng)之外的感染并發(fā)癥，其中,，病毒性心肌炎是比較多見的并發(fā)癥,。從臨床上看,，心肌炎多數(shù)由病毒感染所致，普通感冒也有可能成為誘因,。

“陽康”后運(yùn)動(dòng)會(huì)得心肌炎嗎,？

其實(shí),，網(wǎng)上流傳“陽康后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)就容易患心肌炎”的說法有些夸大,，畢竟“陽康”在劇烈運(yùn)動(dòng)后猝死的情況屬于個(gè)例,。病毒侵犯了心肌才會(huì)導(dǎo)致心肌炎,，運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)導(dǎo)火索,，并不是核心原因,。

“陽康”后何時(shí)才能開始運(yùn)動(dòng)？

雖然說運(yùn)動(dòng)不一定會(huì)直接導(dǎo)致心肌炎的暴發(fā),，但不少醫(yī)生也建議,，新冠康復(fù)者應(yīng)靜養(yǎng)至少一到兩周，尤其不能劇烈運(yùn)動(dòng),，隨后再循序漸進(jìn),，先從輕度運(yùn)動(dòng)開始執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃,。尤其要注意的是,，當(dāng)癥狀還沒有消失，或者正在用藥物對抗癥狀的時(shí)候,，我們的身體需要休息來抵御病毒和修復(fù)體質(zhì),，在此期間不要進(jìn)行任何刻意的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為。

另外,，這三類人群，需要經(jīng)過醫(yī)生的許可后,，才能開始運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：

1. 合并基礎(chǔ)疾病者：比如慢性心血管,、呼吸系統(tǒng)疾病等,，即便新冠癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn),，為了身體安全起見，也仍需要向醫(yī)生征求建議；

2. 新冠重癥患者：因患新冠住院治療,、確診肺炎或呼吸衰竭等情況的患者,，必須嚴(yán)格遵循出院醫(yī)囑,，積極參與復(fù)查,，在醫(yī)生許可下恢復(fù)運(yùn)動(dòng),；

3. 感染后曾出現(xiàn)心肺癥狀者：包括與咳嗽無關(guān)的胸痛,、胸悶,、心悸、呼吸困難、頭暈或暈厥,、水腫等,。這種情況建議先完成相關(guān)檢查,，向醫(yī)生排除心肌損傷和肺部問題，確認(rèn)身體無恙后才能開始運(yùn)動(dòng),。

恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后，有哪些需要注意的,？

在恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的過程中,，我們需要觀察這兩種情況：新冠病毒感染相關(guān)疾病的跡象，以及運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的疲勞表現(xiàn),。

通常來說,，新冠病毒感染者中，極少數(shù)人會(huì)發(fā)生心肌炎或肺栓塞等并發(fā)癥,，年輕人雖然體質(zhì)相對更為強(qiáng)健,，但也有可能因運(yùn)動(dòng)而加重癥狀，嚴(yán)重者有可能威脅生命,；如果在恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的過程中感到胸痛,、明顯心悸或心跳過快、與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不匹配的呼吸困難,、腿腫等情況,，需要立刻停止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就診。

如果感覺運(yùn)動(dòng)后的疲勞程度或肌肉酸痛程度明顯比感染前更為嚴(yán)重,，以及睡眠質(zhì)量下降、運(yùn)動(dòng)后第二天晨起靜息心率增加10次/分鐘以上的話,，建議先暫停運(yùn)動(dòng),，并至少休息1~2天,，等上述表現(xiàn)消失后,，再重啟當(dāng)前階段的訓(xùn)練計(jì)劃,，或者再次減輕訓(xùn)練強(qiáng)度,。

其實(shí)，只要按照科學(xué)安全、循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行陽后的體育鍛煉,，是不容易引發(fā)心肌炎的,。德華安顧在這里提示廣大客戶朋友,，“陽康”后要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,、時(shí)間、種類和頻率，量力而行,，才能事半功倍，快速地恢復(fù)以往的身體狀態(tài),。另外,，不要忽視合理地給自己與家人配置一份抵御未知風(fēng)險(xiǎn)的保障，未雨綢繆,！