欧美一级a免费放视频,欧美一级a免费放视频_丰满年轻岳欲乱中文字幕电影_欧美成人性一区二区三区_av不卡网站,99久久精品产品给合免费视频,色综合黑人无码另类字幕,特级免费黄片,看黃色录像片,色色资源站无码AV网址,暖暖 免费 日本 在线播放,欧美com

    ▲孫先生 13605******

    都說喝豆?jié){對身體好，我家就買了一臺(tái)豆?jié){機(jī),，每天自己現(xiàn)磨新鮮豆?jié){喝,，但最近我卻聽說豆?jié){喝多了也不好。

    我想通過晨報(bào)找個(gè)營養(yǎng)學(xué)方面的專家咨詢一下,，兒童和老人能不能天天喝豆?jié){,，一天喝多少比較好？

    另外,，我還患有高血壓,，想咨詢一下飲食方面有哪些需要注意的。

    ■記者調(diào)查

    對此,，記者咨詢了新思路教育咨詢有限公司的公共營養(yǎng)師金勇亮副教授,。金勇亮表示，豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值高的確是好食品,，但即便如此,，也不適合天天喝。

    金勇亮指出,，豆?jié){作為豆制品含有豐富的植物蛋白,，但這類蛋白質(zhì)分子量比較大，不容易被人體吸收,。

    “特別是兒童,，豆?jié){喝得太多了，因?yàn)槲�收不��,，容易引起腹瀉,。”孫先生的小孫子才7歲,，金勇亮建議其一周喝一至兩次豆?jié){,，每次200毫升。同時(shí),，家長在磨制豆?jié){時(shí)還可以添加核桃仁,、玉米、紅豆等東西,。

    孫先生今年70多歲,，患高血壓也已經(jīng)有10年了，一直服用降壓藥控制血壓,�,！拔覒�(yīng)該怎么喝豆?jié){呢？在飲食上我還應(yīng)該注意些什么？”

    金勇亮表示,，喝豆?jié){的確有防治高血壓的作用,，結(jié)合孫先生的情況，建議其每隔兩天喝一次豆?jié){,，每次200毫升,。而對于其高血壓飲食的注意事項(xiàng)，金勇亮建議其一定要做到低鹽飲食,。

    “成年人在50歲以后,，血管彈性就會(huì)變差，如果吃太多咸的東西,，會(huì)增加血管脆性和硬度,，影響身體健康�,！�

    本報(bào)記者 王姍 整理