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 自7月下旬以來,，合肥市持續(xù)35度以上的高溫天氣從而導(dǎo)致中暑病例明顯增多,，其中,，“熱射病”是最嚴(yán)重的中暑類型。 7月30日,，合肥市疾控中心專家提醒,，預(yù)防熱射病關(guān)鍵是避免高溫時(shí)段外出，每天飲水量要不低于2000毫升,，少量多次。

合肥市疾控中心環(huán)境與職業(yè)衛(wèi)生科科長(zhǎng)肖長(zhǎng)春稱,，中暑臨床表現(xiàn)為頭昏,、頭痛、口渴,、大量出汗,、全身疲乏等癥狀，體溫升高至38.5℃以上,，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡,。高溫中暑按嚴(yán)重程度分為三類：先兆中暑、輕度中暑和重度中暑,。其中重度中暑又包括熱痙攣,、熱衰竭和熱射病。

“熱射病也稱高溫型中暑,，其特點(diǎn)在高溫環(huán)境下突然發(fā)病,，體溫高達(dá)40度以上，疾病的早期大量出汗,，繼之‘無汗’,，伴有皮膚干熱和不同程度的意識(shí)障礙，熱射病如果得不到及時(shí)治療，死亡率極高,。”肖長(zhǎng)春介紹說,。

據(jù)悉，熱射病最容易發(fā)生在老人,、兒童,、戶外工作者身上。肖長(zhǎng)春介紹,，老人和兒童預(yù)防高溫中暑應(yīng)該做到四個(gè)關(guān)鍵,。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時(shí)段盡量避免外出。如果外出,，一定要做好防曬準(zhǔn)備,，帶上充足的水和防暑藥品。在使用空調(diào)降溫時(shí),，一定要注意房間的通風(fēng)換氣,。此外，每天的飲水量不低于2000毫升,，喝水要少量多次,。飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜,，要保證睡眠時(shí)間,。

肖長(zhǎng)春告訴記者，戶外工作者預(yù)防高溫中暑首先應(yīng)該穿戴耐燃,、導(dǎo)熱系數(shù)較小的高溫防護(hù)服,，配備防護(hù)眼鏡、面罩,、手套等高溫防護(hù)用品,。每天要飲用不少于5000毫升的含鹽飲料，飲料含鹽量以0.15%~0.2%為宜,。同時(shí),，合理調(diào)整作息時(shí)間，加強(qiáng)輪換作業(yè),，減少在高溫環(huán)境中的工作時(shí)間,。當(dāng)溫度超過40度以上時(shí)，應(yīng)該停止戶外作業(yè),。

那么遇到中暑病人應(yīng)該怎樣救治呢,？肖長(zhǎng)春表示，首先應(yīng)該立即將病人移到通風(fēng),、陰涼,、干燥的地方,。讓病人仰臥，解開衣領(lǐng),，脫去或松開外套,。同時(shí)，打開電扇或空調(diào)散熱,，用濕毛巾冷敷頭部,、腋下等處，也可以用溫水擦拭全身,。

“如果病人意識(shí)清醒,，可以給他喝淡鹽水，或服用人丹,、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等,。中暑病人一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀,，應(yīng)讓病人側(cè)臥,，頭向后仰，保持呼吸道通暢,，同時(shí)立即撥打120電話求助,。”肖長(zhǎng)春說。

中暑后我們應(yīng)該怎樣自救呢,？肖長(zhǎng)春介紹,，如果發(fā)現(xiàn)自己中暑了要找個(gè)陰涼的地方休息，及時(shí)補(bǔ)充水分,，飲水時(shí)要小口慢飲,。同時(shí)，解開自己的衣帶,，讓身體得到放松，及時(shí)食用中暑藥物,。如果還不能有效解暑,，就要立即前往就醫(yī)。