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    夏天到來(lái)，高溫天氣容易讓人感到心煩易怒,。很多人遇到堵車(chē),、行人亂穿馬路等情況時(shí)，都會(huì)怒從心頭起,，心情突然莫名其妙地變得煩躁起來(lái),。“你怎么開(kāi)車(chē)的,？”“你以為路是你家開(kāi)的?”這成了司機(jī)在路上常說(shuō)的經(jīng)典臺(tái)詞,。

    “開(kāi)車(chē)時(shí),，每當(dāng)看到有行人亂穿馬路或是搶道時(shí)，我就忍不住破口大罵,！”來(lái)就診的李先生說(shuō),。

    據(jù)李先生介紹，他是一名事業(yè)單位的職工,，平時(shí)被同事戲稱(chēng)為好好先生。去年年初,，他成了有車(chē)一族,，從此不用再擠公交車(chē)上下班了，周末還可以和家人外出自駕游,。隨著開(kāi)車(chē)時(shí)間增多,，他發(fā)現(xiàn)只要一坐進(jìn)車(chē)?yán)铮�握起方向盤(pán),，情緒就開(kāi)始變得急躁起來(lái),。當(dāng)他看到堵車(chē)或者其他車(chē)搶道，就會(huì)莫名煩躁,，張口就罵,，有時(shí)甚至還會(huì)故意和對(duì)方搶道，甚至逼停對(duì)方,，下車(chē)?yán)碚撘环�,。李先生明明知道這樣做很不安全，可就是控制不住自己的情緒,，感覺(jué)對(duì)方是在故意挑釁,。李先生對(duì)自己的做法感到有些無(wú)奈，于是來(lái)到醫(yī)院請(qǐng)求心理專(zhuān)家的幫助,。

    調(diào)查結(jié)果表明,，有車(chē)族中超過(guò)八成人患有堵車(chē)煩躁癥，超過(guò)四成的司機(jī)認(rèn)為自己老了10歲,。駕車(chē)焦慮綜合征屬于心理應(yīng)激障礙,，是心理問(wèn)題。在現(xiàn)代社會(huì)中,，壓力也比以往更大,，而有車(chē)族多為職場(chǎng)人士，在職場(chǎng)環(huán)境中,，他們往往會(huì)把因?yàn)閴毫�帶�?lái)的焦慮,、緊張情緒人為地隱藏起來(lái)，很好地克制這種不良情緒,。但在開(kāi)車(chē)的過(guò)程中,，因?yàn)槭翘幱谝粋�(gè)相對(duì)獨(dú)立,、隱蔽的環(huán)境中，人很容易變得自我起來(lái),，此時(shí)道路成為一個(gè)被放大了的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,。人們?cè)趯儆谧约旱钠��?chē)環(huán)境里，不需要掩飾自己的感受,，情緒的表達(dá)沒(méi)有絲毫的障礙,，因此可能隨時(shí)發(fā)泄不良的情緒。

    路怒族應(yīng)首先學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),，明白開(kāi)車(chē)是享受出行的樂(lè)趣,，而不是尋找憤怒，更不要帶著壞情緒開(kāi)車(chē),，并做好充分的心理準(zhǔn)備,，事先想到會(huì)遇到堵車(chē)、并線(xiàn)等情況,；同時(shí)也要學(xué)會(huì)換位思考,，看到別人不遵守交通規(guī)則，不要理解成惡意挑釁,。

    夏天駕車(chē)時(shí),，應(yīng)盡量保證汽車(chē)的空調(diào)功能完好，適宜的溫度可有效減少夏日的煩躁,。另外,，同車(chē)的乘客或親朋好友，如果發(fā)現(xiàn)駕駛員情緒波動(dòng),，應(yīng)及時(shí)給予勸阻,，緩和其情緒，使其慢慢回歸到正常的情緒狀態(tài),。